• Receitas

    26 de novembro, 2017

    SALADAS – INVENTE A SUA.

    Saladas: nem sempre na pressa do dia a dia temos a criatividade de inventar uma salada gostosa. Para facilitar, ajuda ter em casa higienizadas algumas folhas, legumes e hortaliças cortados, alguma proteína, e frutas. E o […]

  • Receitas

    26 de novembro, 2017

    SALADAS – VEM CHEGANDO O VERÃO.

    Ingredientes 2 folhas de acelga 1 tomate maduro picadinho sem sementes 1 cebolinha verde picadinha 2 mini rabanetes fatiados bem finos gergelim preto a gosto Temperar com sal, ( em pouca quantidade!),  limão e azeite […]

  • Saúde

    19 de novembro, 2017

    JEJUM INTERMITENTE – PARTE II

    O jejum intermitente é um estilo de alimentação baseado na ingestão de low carb e high fat (menos carboidrato e mais gordura). Esse jejum tem sido muito utilizado como promessa de emagrecimento rápido. Vamos tentar entender como funciona. Para fazer o […]

  • Saúde

    19 de novembro, 2017

    JEJUM INTERMITENTE – Parte I

    Bom dia; Vamos combinar… O maior e primeiro prazer que sentimos ao nascer é comer. Após aquele contato inicial com o mundo frio ao sairmos  da barriga quentinha materna durante nove meses, o susto com […]

  • Endocrinologia

    16 de novembro, 2017

    Diabetes: sexta maior causa de morte no mundo

    Dia 14 de novembro foi o Dia  Mundial do Diabetes . Gastamos bilhões de dólares em pesquisas anualmente, e este  problema é a sexta maior causa de morte no mundo. Existe uma relação entre obesidade […]

  • Saúde

    5 de novembro, 2017

    Obesidade: 10% da população mundial está obesa.

    Os estudos mostram que o excesso de peso afeta cada vez mais pessoas no mundo, com um crescimento assustador entre crianças e adolescentes. Aqui no Brasil, mais de 50% estão acima do peso.   Estudo […]

  • Saúde

    29 de outubro, 2017

    Envelhecer bem: direito, opção e vontade?

    Corrida, esporte, exercícios físicos, saúde, envelhecimento. Fazemos exercícios físicos  para cuidar da saúde, cuidamos da saúde para previnir doenças. Os exercícios físicos  são considerados remédios prescritos por todos os médicos no mundo como parte do […]

  • Saúde

    15 de outubro, 2017

    PORQUÊ É TÃO DIFÍCIL INVESTIR EM ESTILO DE VIDA E PREVENÇÃO?

    Mês de outubro.   Outubro rosa, e para quem não sabe, setembro foi do coração. Coração do amor e do desamor. Coração que faz morrer por doenças cardíacas um número 10 vezes maior que as causas de […]

  • Endocrinologia

    1 de outubro, 2017

    Novos Níveis de vitamina D – nova discussão.

      SBPC/ML informa que a vitamina D tem novos valores de referência A Vitamina D A Vitamina D é um pró-hormônio produzido a partir da ação do raio ultravioleta B na pele. As duas principais […]

  • Cardiologia

    9 de setembro, 2017

    Qual faz menos mal a saúde: Açucar ou gordura?

    Recentemente um dos mais conceituados peródicos do mundo na área médica, o LANCET, publicou um estudo, o estudo PURE que avaliou o impacto da composição alimentar nos desfechos finais como morte e acidentes vasculares. Foram […]