Há uma ideia no senso comum que concentrar exercícios em poucos dias traz menos benefícios para a saúde do que realizar a atividade física em mais dias. Além da possibilidade de trazer […]
11 de setembro, 2023
Há uma ideia no senso comum que concentrar exercícios em poucos dias traz menos benefícios para a saúde do que realizar a atividade física em mais dias. Além da possibilidade de trazer […]
21 de agosto, 2023
Exercício na manutenção do emagrecimento: benefícios para a saúde além do peso perdido na balança Um grande desafio quando falamos no tratamento da obesidade é a etapa de manutenção do peso perdido, […]
22 de maio, 2022
O crescimento está relacionado a um hormônio, chamado GH (em inglês, Growth Hormone), que é produzido pela glândula hipófise durante toda a nossa vida. . O crescimento, promovido pelo hormônio GH, acontece até que as […]
16 de fevereiro, 2022
Já falei várias vezes sobre como praticar uma atividade física pode ser benéfico para a saúde de um modo geral, tanto para o corpo quanto para a mente. E mais do que isso: um estudo […]
30 de novembro, 2021
Vosoritide (Voxzogo) é um tratamento injetável, aplicado uma vez por dia, indicado para crianças com acondroplasia de 5 anos ou mais. Estudos mostraram que a utilização da medicação, em comparação com a aplicação de placebo, […]
14 de outubro, 2021
Uma matéria recente no New York Times fala sobre o resultado de dois estudos recentes, que acompanharam durante décadas mais de 10.000 homens e mulheres procurando encontrar a relação entre atividade física e longevidade. O […]
25 de abril, 2021
O hormônio do crescimento é um dos vários hormônios produzidos pela glândula pituitária, localizada na base do cérebro, atrás do nariz. A deficiência desse hormônio causa uma rara forma de deficiência de crescimento para a […]
31 de janeiro, 2021
NENHUM TÊNIS DE CORRIDA COMPENSA TREINOS RUINS Muitos pacientes me procuram pedindo dicas de tênis para prevenir lesões (pronada e supinada). Quando pergunto quem irá prescrever as suas planilhas de corrida, treino de força e […]
24 de setembro, 2020
Que tal melhorar sua qualidade de vida? Se um de seus objetivos é sair do sedentarismo e começar uma rotina de treinos, você tomou uma ótima decisão. Nada melhor do que buscar por saúde e […]
8 de abril, 2020
Com aumento no número de pessoas idosas e o concomitante aumento no número de pessoas obesas na população mundial, é possível observar que as pessoas estão envelhecendo, entretanto, envelhecendo obesas. Este fenômeno acarreta uma série […]
28 de abril, 2019
Quando se trata de exercícios físicos, sempre vem a pergunta: qual é o melhor? Costumo dizer, aquele que você pode fazer com regularidade, periodicidade e disciplina. Hoje em dia é preconizado 150 minutos de exercício […]
7 de janeiro, 2019
É possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? * Sim! É possível independente da idade e sexo do paciente. O mais importante é fazer uma avaliação correta no paciente em termos de […]