Tanto o atleta competidor quanto o amador e seus treinadores e equipes, se preocupam com uma alimentação balanceada com o objetivo de melhorar de suas marcas e desempenho. Logo, é essencial que os praticantes de […]
31 de agosto, 2012
Tanto o atleta competidor quanto o amador e seus treinadores e equipes, se preocupam com uma alimentação balanceada com o objetivo de melhorar de suas marcas e desempenho. Logo, é essencial que os praticantes de […]
19 de agosto, 2012
Bem gente, hoje após correr a Meia Maratona Internacional do Rio, indico este artigo muito bom sobre suplementos e exercícios físicos. Suplemento alimentar só pode ser indicado por médico ou nutricionista Educador físico não pode […]
19 de julho, 2012
Uma boa sugestão para manter o corpo aquecido nesses dias de frio, sem correr o risco de ganhar uns quilos a mais, é substituir o chocolate quente e o cappuccino por chás que além do […]
14 de julho, 2012
Ingredientes 6 aspargos frescos 1/4 de cebola 1 dente de alho 1 colher (sopa) de manteiga 2 xícaras (chá) de água 1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco azeite a gosto sal e pimenta-do-reino […]
8 de julho, 2012
O índice de diabetes tem se elevado bastante e a dieta é um dos principais fatores determinantes possíveis de modificação na prevenção da doença. Um estudo recentemente divulgado pela OMS revela que em 2030, o […]
23 de junho, 2012
A dieta detox é um programa de detoxificação, cuja meta é restaurar uma ótima saúde e vitalidade orgânicas, através da eliminação das toxinas do organismo. Ao eliminarmos as toxinas, atingimos a saúde física, mental e […]
22 de junho, 2012
A FESTA (JUNINA) DA CALORIA O mês de junho chegou e com ele vêm as festas juninas e seus atrativos gastronômicos. Mas, cuidado com os exageros. De preferência, vá para a festa após o jantar, […]
10 de junho, 2012
CUIDADO NO CONSUMO DE REFRIGERANTES Os refrigerantes são mundialmente conhecidos, agradam paladares de todas as faixas etárias e ganham cada vez mais adeptos no mundo todo, principalmente entre crianças e adolescentes. Mas será que se […]
7 de junho, 2012
A tireoide, é uma das mais importantes glândulas endócrinas do nosso corpo, segue os comandos da hipófise, glândula que participa da regulação de outras secretando hormônios, e atuando em todo o organismo, dentre eles […]
3 de junho, 2012
Atire a primeira pedra aquele não tem o desejo de emagrecer, nem que seja apenas um ou dois quilos. É quase uma unanimidade quando atendo meus clientes na academia […]
27 de maio, 2012
A dica valiosa de hoje é de um alimento riquíssimo nutricionalmente e uma ótima opção de proteína vegetal de alto valor biológico. Leite de arroz, completo em aminoácidos essenciais, isenta de lactose, glúten, açúcar, sódio […]
12 de maio, 2012
Para se beneficiar das propriedades funcionais do cranberry, selecionei algumas receitas saborosas para que possa incluir na sua alimentação!!!! 1. COQUETEL DE CRANBERRY Ingredientes: 250 ml de suco de cranberry 50 ml de […]