Sucos funcionais

O PODER DOS SUCOS - RECEITAS FUNCIONAIS QUE AJUDAM A EMAGRECER E DESINTOXICAR

15/04/2012

Sucos são uma ótima maneira de concentrar nutrientes e enriquecer nossa alimentação. Os sucos podem trazer benefícios em nosso organismo,  nos ajudando a perder uns quilinhos extras, desintoxicando, tonificando a pele, diminuindo retenção de líquidos e nos dando mais energia para realizarmos nossas atividades diárias.

Selecionei alguns alimentos funcionais na criação do cardápio de sucos.

Anote a receita e aproveite os benefícios!!!!

 

  1. 1.     SUCO DIURÉTICO

200 ml de suco de abacaxi

2 talos de espinafre

2 talos de agrião

3 folhas de hortelã

1 cenoura

 

  1. 2.     ACELERADOR DE METABOLISMO

1 folha de couve

2 folhas de alface

1 ramo de salsinha

1colher de sobremesa de gengibre ralado

1 maçã pequena

 

  1. 3.     DETOXIFICANTE

1 folha de couve

1 colher de sopa de polpa de maracujá

Suco de meio limão

Meia cenoura

200 ml de água

 

  1. 4.     ACELERADOR DE METABOLISMO E ESTIMULANTE

1 colher de sopa de Matte solúvel

200 ml de água

Meia maçã

Meio mamão papaya

1 banana prata

50 ml de leite de soja

 

  1. 5.     SUCO ANTI CELULITE

1 colher de sobremesa de salsa

1 folha de couve

1 fatia média de abacaxi

350 ml de água de coco

3 folhas de hortelã

Meia lima

 

  1. 6.     SUCO ENERGIZANTE

1 polpa de açaí

200 ml de água de coco

2 fatias de manga

1 colher de sobremesa de quinua em flocos

 

É só bater os ingredientes no liquidificador e aproveitar os benefícios que o suco tem a oferecer!!!!!

 

lizanka