PANQUECA DE BANANA

INGREDIENTES:

2 claras

1 banana amassada

2 colheres de sopa de farinha de coco ( pode substituir por aveia)

1 colher de chá de cacau em pó

Salpicar canela em pó

Sugestão: 2 colheres de sopa de whey protein pra aumentar o aporte proteico da preparação

PREPARO:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e depois colocar na frigideira untada com óleo de coco. Após o preparo, adicionar pasta de amendoim ou geléia de frutas sem açúcar.

Alessandra Scutellaro

Nutricionista Clínica Esportiva Funcional

CRN 05100931