• SALADAS – INVENTE A SUA.

    26 de novembro, 2017

    Saladas: nem sempre na pressa do dia a dia temos a criatividade de inventar uma salada gostosa.

    Para facilitar, ajuda ter em casa higienizadas algumas folhas, legumes e hortaliças cortados, alguma proteína, e frutas.

    E o molho ? Ahhhh o molho…. tem que ser gostoso, mas não muito calórico. Um bom azeite extra virgem, sal de preferência marinho em pequena quantidade, limão, especiarias, temperos, água, e outras, são variações de um mesmo tema.

    O mais, é ter um pouco de boa vontade, disciplina e criatividade. Não complique muito sua vida.

    Selecionei algumas imagens dentre os milhares de sites de receitas existentes na web e aqui seguem algumas para vocês criarem a sua!

     

     

     Créditos das fotos: blogdamimis e aquinacozinha.com

    Lizanka Marinheiro , Phd, Md

    Endocrinologista – IFF-FIOCRUZ