Ingredientes: 1 cenoura ralada sem casca 1 inhame médio 1/2 xícara de uva passa 1/2 maçã ralada 1/2 lata de milho-verde 1/2 lata de ervilha em conserva 1/4 xícara de água 1 dente de alho […]
21 de dezembro, 2022
Ingredientes: 1 cenoura ralada sem casca 1 inhame médio 1/2 xícara de uva passa 1/2 maçã ralada 1/2 lata de milho-verde 1/2 lata de ervilha em conserva 1/4 xícara de água 1 dente de alho […]
4 de fevereiro, 2021
Como sentir maior bem-estar durante os períodos de jejum? Bem, em primeiro lugar preciso dizer que não estou aqui estimulando ninguém a iniciar períodos de jejum sem acompanhamento de um profissional de saúde habilitado para […]
26 de novembro, 2017
Saladas: nem sempre na pressa do dia a dia temos a criatividade de inventar uma salada gostosa. Para facilitar, ajuda ter em casa higienizadas algumas folhas, legumes e hortaliças cortados, alguma proteína, e frutas. E o […]
26 de novembro, 2017
Ingredientes 2 folhas de acelga 1 tomate maduro picadinho sem sementes 1 cebolinha verde picadinha 2 mini rabanetes fatiados bem finos gergelim preto a gosto Temperar com sal, ( em pouca quantidade!), limão e azeite […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES:1 pote de iogurte desnatado2 cravos da índia1 canela em pau1 pedaço de casca de laranja2 colheres de sopa de adoçante culinário1 pêra sem casca cortada em fatias1 colher de chá de essência de baunilha […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES 2 xícaras de chá de iogurte natural desnatado½ xícara de chá de frutas frescas variadas e picadasCanela em pó e adoçante a gosto MODO DE PREPAROColocar todo o iogurte em um filtro de papel. […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES1 litro de leite desnatado1 xícara de iogurte natural desnatado1 xícara de leite em pó desnatado MODO DE PREPAROFerver o leite e deixe esfriar até aproximadamente 40º. Colocar em recipiente de plástico usado somente para […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES1 xícara de chá de leite desnatado2 colheres de sopa de chocolate em pó5 cubos de gelo1 colher de chá rasa de canela em pó MODO DE PREPAROBater todos os ingredientes no liquidificador por um […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES1 copo de iogurte desnatado1 xícara de chá de leite desnatado2 colheres de sopa de cacau em pó1 colher de sopa de adoçante culinário1 colher de café de essência de baunilha1 colher de sopa de […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES 1 xícara (chá) de água ½ limão com casca Suco de 1 limão Raspas de 1 limão 1 copo de iogurte natural desnatado (200 g) 1 pacote de gelatina diet (sabor limão) 1 colher […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES: 1 Abacaxi 1 xícara de adoçante culinário 1 copo de água 1 Pó para pudim diet sabor baunilha 1 copo de iogurte natural desnatado MODO DE PREPARO: Corte o abacaxi em cubos pequenos e […]
1 de setembro, 2016
INGREDIENTES 400 g de couve-flor ½ cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher de chá de curry sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO Cozinhar a couve-flor em pedaços por cerca de 20 […]