Melatonina: nem vilã, nem inofensiva
A melatonina é conhecida como o hormônio do sono, mas sua função vai muito além de regular o descanso noturno. Ela também participa do controle metabólico e da regulação da glicose, o que torna seu uso um tema importante, especialmente para mulheres. O papel da melatonina no corpo Produzida principalmente à noite, a melatonina sinaliza […]
4 pilares hormonais para destravar seu emagrecimento em 2026
Todo início de ano traz a mesma promessa: “Desta vez eu vou emagrecer.” No entanto, para muitas mulheres, a luta contra a balança é um ciclo frustrante de perda e ganho de peso. Como especialista em endocrinologia e saúde da mulher, afirmo: a solução raramente está apenas em “comer menos e se exercitar mais”. A […]
2026: O ano de fazer as pazes com seu metabolismo.
O início de um novo ano é sempre acompanhado por uma sensação de renovação. Para muitas mulheres, essa energia se traduz na vontade de transformar o corpo e a saúde. No entanto, o erro mais comum é iniciar essa jornada através da privação extrema, tratando o próprio metabolismo como um inimigo a ser vencido. […]
Quando usar medicamentos para tratar o colesterol?
Você sabia que nem sempre dieta e exercícios são suficientes para controlar o colesterol? Mudança de estilo de vida nem sempre basta! Manter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física é essencial. Mas em alguns casos, o corpo precisa de uma ajuda extra com medicamentos para controlar o colesterol. 1. Níveis […]
Você se sente cansado, ansioso e com insônia? Pode ser sua tireoide e você não sabia.
Talvez você tenha notado que está mais cansado, mesmo dormindo oito horas ou mais por noite. Ou que sua mente parece nunca desacelerar e o seu sono simplesmente não vem. E que o humor anda instável, e sua ansiedade não dá trégua. E seu eu te dissesse que esses sinais também podem estar relacionados […]
Cinco cuidados simples para a tireoide
Você sabia que a #tireoide influencia seu corpo inteiro? Essa pequena glândula regula funções essenciais como metabolismo, sono, energia, concentração e até o funcionamento do coração. É por isso que os cuidados com ela são essenciais e indispensáveis! Não sabe por onde começar? É só arrastar para o lado nesse post! […]
A terapia hormonal causa câncer de mama?
Um estudo publicado pela universidade de Stanford respondeu essa pergunta. A primeira coisa que você precisa saber é que a terapia hormonal não é uma causa prevalente de câncer de mama e, além disso, oferece benefícios para mulheres na menopausa. Um dos principais pontos da pesquisa é que fatores como obesidade, sedentarismo e […]
Precisamos falar sobre culpa alimentar
Você já sentiu culpa ao comer chocolate na Páscoa? Ou ao aproveitar uma refeição mais calórica com a sua família em um feriado? Muitas pessoas pensam como se estivesse “estragando” a alimentação. Mas, não é bem assim que funciona. O problema não está no chocolate ou em outros pratos típicos. O verdadeiro problema […]
Sim! Seu cérebro muda durante o ciclo menstrual
Você já percebeu que durante o seu ciclo menstrual seu humor, comportamento alimentar, disposição e sono mudam? Tudo isso tem haver com os seus hormônios e com as mudanças que eles causam no seu cérebro! O nosso cérebro tem receptores para os hormônios sexuais femininos, estrogênio e progesterona, e conforme tem as oscilações em […]
Mounjaro via oral – Orforglipron
O medicamento, chamado orforglipron, pertence à classe dos agonistas do GLP-1, (Mounjaro, Wegovy e Ozemppic), que se tornaram grandes sucessos de vendas devido aos seus efeitos sobre o peso. No entanto, os GLP-1s são caros, precisam ser refrigerados e são administrados por injeção. Uma versão em comprimido, com resultados semelhantes, tem o potencial de ser […]
Por onde anda a sua motivação?
Muitos pacientes nas consultas se justificam pela dificuldade em obter os resultados e as mudanças necessárias por falta de motivação. Você está nesse grupo? Aquele grupo que sabe o que precisa fazer, mas por falta de força de vontade não faz? Então eu vou te dizer que motivação não é algo que de repente […]
Gordura visceral: saiba mais sobre os riscos e tratamento
Afinal, a gordura visceral é uma “gordurinha” que todo mundo tem e não precisamos nos preocupar. Será? A gordura visceral é uma gordura inflamatória que aumenta o risco cardiovascular. Por isso, mesmo que você não esteja acima do peso, você precisa se atentar para ela. Imagina ter um monte de gordura em volta dos seus […]