OS BENEFÍCIOS DA BICICLETA
Quem deseja emagrecer e melhorar o condicionamento físico, mas sente que só a caminhada não é assim, tão motivadora, uma boa opção é pedalar. Dentro ou fora das academias, o exercício feito em bicicletas pode resultar numa série de benefícios, como aumento da capacidade cardiorrespiratória, redução do peso corporal, trabalho de membros inferiores, zero impacto, […]
OSTEOPOROSE: O silêncio perigoso
A osteoporose é uma doença que acomete os ossos, tornando-os porosos e frágeis, suscetíveis a fratura. Embora sua ocorrência seja maior no sexo feminino, ela atinge ambos os sexos e se torna mais freqüente com o envelhecimento. A densidade mineral óssea começa a decair progressivamente, a partir dos 35 anos, com uma velocidade de perda mais acentuada nas […]