Como anda seu sono? Sono e obesidade, uma via de mão dupla!
Você sabia que os distúrbios do sono, como insônia, privação do sono, apneia etc, são capazes de perturbar a saúde do seu corpo e aumentar o risco para o desenvolvimento de diversas doenças, inclusive, a obesidade? Está bastante claro para a ciência hoje que a obesidade tem uma íntima relação com um sono […]
Quando devo procurar um endocrinologista para emagrecer?
Existem muitas pessoas que apesar de seguirem um estilo de vida saudável, não conseguem emagrecer e uma das razões para isso acontecer pode ter relação com algum desequilíbrio hormonal. Como o endocrinologista é o profissional responsável por estudar as glândulas e hormônios com um foco nas disfunções hormonais e distúrbios metabólicos, […]
Mudanças do colesterol na menopausa: o que significam e quando é necessário tratar.
Com a chegada da menopausa, além de lidar com os sintomas comuns provocados pela diminuição natural da produção de hormônios pelos ovários, como ondas de calor intensas, alterações de humor e de sono, ganho de peso, dentre outros, as mulheres precisam ficar atentas aos seus níveis de colesterol. Pode haver […]
Por que as mulheres têm mais dificuldade em perder peso do que os homens?
O que acontece no corpo feminino que faz as mulheres terem mais dificuldade em perder peso? Vamos entender! Existem algumas razões biológicas para que isso aconteça e a primeira delas é que o corpo da mulher tem maior resistência a um hormônio chamado leptina, que é responsável por inibir o nosso apetite, assim elas […]
Como se manter em uma dieta
Um dos grandes problemas que a grande maioria das pessoas enfrenta ao iniciar uma dieta é não conseguir se manter nela por muito tempo, indo e voltando, mudando de médicos, medicamentos entre outras coisas. Eventualmente, é normal e esperado, neste processo,deslizes e tropeços. O problema é quando […]
Variação rápida de peso: Devo me preocupar ou comemorar?
Quase todo mundo já passou pela experiência de “ganhar” ou “perder” peso rapidamente. E a depender do resultado podemos celebrar ou nos desanimar e até mesmo abandonar dietas por conta disso! Mas, será mesmo que essa mudança de peso na balança significa realmente ganho ou perda de gordura? E a resposta, já te […]
Medicamentos mais usados para o tratamento da menopausa
Apesar da menopausa não ser uma doença, mas a ultima menstruação da mulher, pode vir com sintomas que trazem muito desconforto e diminuição da qualidade de vida. Por isso medicamentos podem ser utilizados para tratar esses sintomas, tais como: Hormônios femininos Administrados por via oral,transdérmica ou implantes. […]
Cinco erros que sabotam seu emagrecimento saudável
Um obstáculo comum para muitas pessoas que fazem metas em um novo ano é acabar desistindo no meio do caminho ou tentar compensar o “tempo perdido” com metas exageradas e que exigem grandes esforços para serem alcançá-las. E quando o assunto é emagrecer , resoluções inalcançáveis costumam ser umas […]
Como construir metas no seu processo de emagrecimento
A maior parte das pessoas que tenta emagrecer não alcança o objetivo planejado. Há inúmeras razões para isso, mas, em geral, a meta não é atingida pois, ao longo do processo, perdemos a motivação e não conseguimos manter a boa alimentação e a rotina de exercícios. Por isso, trouxe algumas dicas quw podem te ajudar […]
Menopausa e climatério: como funciona o tratamento
Apesar de normalmente usar que climatério e menopausa como sinônimos, eles não tratam da mesma coisa, na verdade, esses dois termos se referem a condições distintas. O climatério é o fenômeno que acomete quase 80% das mulheres, sendo um período de transição para a menopausa. Em geral, é nessa […]
Fases do emagrecimento
Ano novo, novas metas e para muita gente emagrecer, seja por questões estéticas ou de saúde, é uma delas. Porém, para que esse objetivo seja atingido de forma saudável e eficaz, é preciso entender e respeitar o processo de emagrecimento. Esse é um processo lento e individualizado, em que uma série de mudanças […]
Estágios da menopausa
O climatério é o período na vida da mulher que marca a transição entre a fase reprodutiva e não reprodutiva. Ele é caracterizado pela redução progressiva dos hormônios sexuais, principalmente o estrogênio, que pode levar a sintomas desagradáveis e impactar a qualidade de vida. Esse período pode durar vários anos […]