Efeito de um programa de exercícios nos marcadores inflamatórios e na massa muscular de mulheres idosas
Efeito de um programa de exercícios nos marcadores inflamatórios e na massa muscular de mulheres idosas O envelhecimento está associado a uma redução na força, massa muscular e na capacidade funcional. Estas alterações estão associadas a alta concentração de marcadores inflamatórios (PCR, IL-6 e TNF-α), que promovem estes efeitos deletérios. Um recente estudo […]
Entenda melhor como funciona a musculação em nosso corpo
A musculação em nosso corpo Crescimento muscular é consequência de elevação na síntese proteica O treinamento físico é um dos mais potentes estímulos na indução de alterações na musculatura, resultando em hipertrofia e aumento do potencial metabólico. Embora alterações relevantes não apareçam rapidamente, um período prolongado de atividade física causa alterações significativas nas características […]