Compulsão alimentar na menopausa
Menopausa é um período de grandes transformações, e uma das dificuldades que muitas mulheres enfrentam é a compulsão alimentar. Mas o que isso significa na prática? A compulsão alimentar pode aparecer como episódios em que você sente que perdeu o controle sobre o que come, e na menopausa, isso pode se […]
Áreas do corpo afetadas pela menopausa
A menopausa é uma fase natural da vida de toda mulher, mas os seus efeitos podem ser sentidos em diversas áreas do corpo. As mudanças hormonais podem impactar desde os cabelos até os ossos, passando pela pele e até mesmo o sistema cardiovascular e nervoso. Cabelos: Podem ficar mais finos e frágeis. Pele: […]
Sinais de alerta que preciso emagrecer
Você sabia que seu corpo pode estar pedindo para emagrecer sem você perceber? A balança nem sempre é o único sinal de alerta, existem outros sinais que indicam a necessidade de perder peso como: Fadiga constante Dificuldade em respirar e sem fôlego Dores na articulação Problemas de pele Sede excessiva Idas frequentes ao banheiro […]
Suplementos essenciais para tomar na menopausa
O climatério pode ser uma fase bem difícil para algumas mulheres lidarem e alguns suplementos que podem te ajudar a enfrentar esse momento são: Vitamina D: ajuda a manter a saúde óssea, pois auxilia na absorção do cálcio, além de ajudar na redução da inflamação. Vitamina B: As formas ativas da vitamina B, metilfolato […]
Tratar hipotireodismo emagrece? Entenda mais sobre isso!
Muito se fala que problemas na tireoide podem frequentemente levar ao ganho de peso. E que se tratando corretamente a desregulação hormonal, isso levaria ao emagrecimento. Afinal de contas, o hipotireodismo foi a causa de ter engordado. Porém, não é bem assim que as coisas funcionam! Em geral, a perda de peso […]
Entenda a pré-menopausa!
A menopausa é a última menstruação da mulher, sendo reconhecida após doze meses decorrido esse último ciclo menstrual. Assim, a menopausa se trata de um evento pontual, enquanto a pré-menopausa ou perimenopausa é uma fase da vida da mulher em que os ciclos menstruais ainda não pararam de ocorrer, porém há alterações […]
Cuidado com o açúcar: tipos de diabetes e suas diferenças
Frequentemente, escuto nos atendimentos as seguintes dúvidas: “Dra, existe mais de um tipo de diabetes.” , “O que é diabetes tipo I”, “O que diabetes tipo II”. E, é sobre isso que vamos conversar hoje! O diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento do açúcar circulante no sangue. […]
Erros mais comuns que você comete tentando emagrecer
Eu sei que todo o processo de emagrecimento não é fácil e apresenta grandes desafios. E você, certamente, já deve ter cometido alguns desses erros durante o caminho. A exemplos de alguns que cometemos abaixo. Contar calorias exclusivamente: a maioria das pessoas que estão tentando perder peso acredita que comer tantas calorias por dia […]
Sinais que a menopausa está chegando
A menopausa é a última menstruação da mulher por um período consecutivo de 12 meses. Antes desse evento os ovários já começam a diminuir sua função de forma progressiva e por isso muito antes a mulher já pode começar a ter sintomas. Alguns deles são: Insônia ou sono picado Desânimo ou alteração de humor […]
Você sabe quais são os necessários para dar início ao seu emagrecimento?
Hoje em dia há um excesso de solicitação de exames muitas vezes pedidos sem necessidade. Você sabe quais são os necessários para dar início ao seu emagrecimento? Se você prioriza o cuidado com a sua saúde, deseja emagrecer de forma saudável e não sabe por onde começar, vamos lhe auxiliar. Antes de dar início […]
“Não consigo emagrecer, porque meu metabolismo é lento!”
Se você não é a pessoa que fala isso, com certeza já ouviu alguém falar. Mas, a grande verdade, que a ciência nos mostra é que a partir de 40 anos e mais especificamente com a chegada da menopausa esse metabolismo pode diminuir, sendo mais necessário foco e disciplina para perder ou manter o […]
Qual a melhor estratégia para manter a saúde óssea durante a perda de peso?
Uma grande preocupação durante o emagrecimento é a perda óssea que ocorre concomitantemente. Encontrar um caminho que evite que pacientes em processo de perda de peso desenvolvam fragilidade óssea, com risco aumentado de fraturas e consequente perda de funcionalidade e qualidade de vida, é fundamental. Sabemos hoje que a estratégia […]