ATIVIDADE FÍSICA NO PERÍODO MENSTRUAL
Talvez ainda esse seja uma questão chata e incômoda pra muitas: mulheres menstruam todos os meses . E fazer exercícios durante este período? Ainda é um tabu. É justamente por esta ciclicidade menstrual, que não consigo ver nenhum problema. Estão mais que adaptadas a realizarem exercícios neste período e não existe na literatura científica, evidências […]
Bulimia Nervosa – Principais sintomas
O sintoma principal deste transtorno alimentar é caracterizado pela ingestão de uma grande quantidade de alimentos, num curto período de tempo, seguido por algum tipo de purgação, que pode ser feita através de vômitos induzidos, abuso de laxantes e diuréticos, como também a prática de exercicios intensos de longa duração, como uma forma de “botar […]
A Importância Da Prevenção Na Saúde Da Mulher
Por muitas décadas, os serviços de saúde deram atenção especial ao diagnóstico e ao tratamento de doenças, deixando a prevenção em segundo plano. Porém, nos últimos anos, tem-se observado uma preocupação maior com a adoção de métodos preventivos com o objetivo de evitar o aparecimento das doenças, porque sabe-se hoje, que prevenir é sempre mais […]
A Importância de começar se exercitar
Quando comecei a correr, na realidade não corria nada! Andava e trotava. A idéia de corrida não passava pela minha cabeça como deveria ser, muito menos o conceito e preceito das boas práticas de corrida como deveriam ser feitos . Na época, não era moda correr, e se quer existiam corridas de rua com a […]
A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D na saúde humana
A vitamina D, pertencente ao grupo das vitaminas lipossolúveis, é um nutriente considerado também como hormônio esteróide e na maioria dos indivíduos, a síntese na pele é a principal fonte, sendo o restante obtido pela alimentação e/ou pelo uso de suplementos. Essa vitamina pode atuar em diversos processos celulares, tais como: desenvolvimento e manutenção do […]
NOVA VACINA promete auxiliar no combate ao câncer de colo de útero
O Papiloma vírus humano, chamado de HPV, é conhecido e temido entre as mulheres devido à associação entre a infecção pelo vírus e o aumento do risco de desenvolvimento do câncer de colo uterino. Mas, se você sabe que tem o vírus, não se desespere: existem mais de 100 tipos diferentes de vírus, alguns ligados […]
EMAGRECER- ATÉ QUANDO?
Hoje vivemos em uma sociedade lipofóbica, onde ser gordo é quase um “crime” e a incessante busca por um corpo magro pode se tornar, em alguns casos,uma obsessão . Notamos então um limite tênue em ter uma relação amistosa com o próprio corpo, a busca da boa forma física e o adoecer, visando uma perfeição […]
PRESSÃO ALTA – perguntas e respostas
O que é a Hipertensão Arterial Sistêmica? De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é um doença caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial (PA). Na prática, isso significa que se a PA de um paciente estiver acima de 140/90 mmHg em duas ou mais consultas, esse […]
COMPULSÃO ALIMENTAR
A compulsão alimentar é um transtorno caracterizado pela perda de controle sobre a quantidade de comida, que provoca arrependimento e sentimentos de culpa logo após a ingestão. Este transtorno apresenta ligações fortes com as emoções, e é uma doença psíquica muito comum nos dias atuais merecendo tratamento clínico especializado e multidisciplinar. A alimentação está associada, […]
DIABETES
O Diabetes é hoje uma das doenças de maior incidência e prevalência no mundo, sendo considerada uma epidemia e um problema de saúde pública . Suas causas vão desde as causas genéticas e ambientais, como maus hábitos alimentares, sedentarismo e estress, que por sua vez levam a obesidade.O stress do dia a dia, a depressão […]
O IMPACTO DO CORRE CORRE
As férias escolares chegaram, e nada melhor que tirarmos alguns dias, ainda que poucos, para pensar como andamos distribuindo nosso tempo em termos de prioridades. Tempo para estudar, para arrumar nossa casa, ficar com a família, fazer exercícios, ficar um pouco sozinhos e nos dedicar a pequenas coisas que gostamos de fazer, enfim priorizar e […]
O ESTRESSE, as alterações de humor e a saúde da mulher
O estresse, a angústia, e a tristeza são inimigos quase que silenciosos da saúde da mulher, que tende a não se alimentar corretamente, aumentar de peso, deixar de se exercitar, iniciar ou manter o péssimo habito de fumar… Porém, nem todas as mulheres que passam por momentos difíceis apresentam critérios para o diagnóstico de um […]