Nos dias atuais é comum ouvir as pessoas dizerem que fazem uso regular de polivitamínicos, principalmente em países como Estados Unidos e países da União Européia, porém muitos não fazem idéia de como agem ou […]

Muitas pessoas gostariam de largar o fumo, mas logo pensam que vão engordar. Temem que a ansiedade, consequência da abstenção, possa fazê-las ganhar peso, por isso muitas vezes diminuem a frequência do fumo e não […]

DIETA DUKAN: PRÓS E CONTRAS A Dieta Dukan é uma derivação da dieta das proteínas e leva esse nome por ter sido elaborada pelo francês Pierre Dukan. Separada em quatro fases (ataque, cruzeiro, consolidação e […]

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A BARRIGA   Muito se tem falado atualmente em vários tipos de dietas. Sem glúten, nutrição funcional, de baixo índice glicêmico, detox, mediterrânea e por aí vai. Dentre todas estas, as pobres […]

A batata yakon pode ser considerada um alimento funcional, pelo seu alto teor de FOS e inulina ( fibras). Estes não são digeríveis pelo aparelho digestivo, tendo o mesmo efeito da fibra alimentar. Por este […]

Pesquisadores  britânicos sugerem sobretaxa para ‘junk food’ A questão da obesidade perspassa uma abordagem multidisciplinar  envolvendo vários saberes. Não basta querer fazer uma dieta, tomar um remédio, de preferência “mágico”,e mesmo fazer apenas exercícios físicos […]

Ao comprar alimentos, muitas pessoas nem reparam o rótulo nutricional. Este é um grande erro. Ler e entender os rótulos dos alimentos, faz parte da vida saudável. Nesse texto irei explicar com mais clareza, a […]

INGREDIENTES: 3 claras 1 medida de whey protein sabor baunilha 1 colher de sopa de aveia em flocos finos 5 rodelas bem finas de banana 1 colher de sopa de óleo de coco Canela à […]

RESUMO INTRODUÇÃO: O climatério é a fase da vida da mulher na qual ocorre a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Além do aumento no peso corporal total, a menopausa tem sido associada […]

É fácil fazer seu intestino funcionar todo dia. Confira as nossas dicas! Você sente sua barriga estufada, desconforto, e não evacua diariamente… Quem tem de prisão de ventre sabe o quanto esses sintomas incomodam. As […]

Depois de conhecer as dicas infalíveis para você realizar sua refeição fora de casa sem comprometer a dieta, confira o roteiro de restaurantes mais frequentados e mantenha-se na linha com as novas orientações!!!!   ÁRABE […]

Trabalhar e almoçar fora! Essa rotina é cada vez mais comum entre mulheres e pode resultar no que elas menos desejam: quilinhos extras!  A falta de tempo e a distância entre o local de trabalho […]