Core Training: Melhorando a performance e prevenindo lesões Lombalgias (dor localizada na região lombar da coluna vertebral) associadas ao enfraquecimento da musculatura da região central do corpo (Core) e devido ao excesso de […]
29 de junho, 2013
Core Training: Melhorando a performance e prevenindo lesões Lombalgias (dor localizada na região lombar da coluna vertebral) associadas ao enfraquecimento da musculatura da região central do corpo (Core) e devido ao excesso de […]
27 de junho, 2013
ALIMENTOS QUE AUMENTAM A BARRIGA Muito se tem falado atualmente em vários tipos de dietas. Sem glúten, nutrição funcional, de baixo índice glicêmico, detox, mediterrânea e por aí vai. Dentre todas estas, as pobres […]
5 de junho, 2013
Ingredientes: 2 xícaras de melancia 5 folhas de hortelã 1 batata yakon 1 copo ( 200 ml) de água de coco 1 colher de sobremesa de semente de chia Preparo: Bata os ingredientes no […]
4 de junho, 2013
O aumento e incentivo da prática esportiva nos dias atuais, seja em busca de uma saúde melhor, seja competitivamente, vem tornando o uso de anabolizantes , um hábito comum, principalmente pelas pessoas que praticam esportes, […]
29 de maio, 2013
A batata yakon pode ser considerada um alimento funcional, pelo seu alto teor de FOS e inulina ( fibras). Estes não são digeríveis pelo aparelho digestivo, tendo o mesmo efeito da fibra alimentar. Por este […]
13 de maio, 2013
Pesquisadores britânicos sugerem sobretaxa para ‘junk food’ A questão da obesidade perspassa uma abordagem multidisciplinar envolvendo vários saberes. Não basta querer fazer uma dieta, tomar um remédio, de preferência “mágico”,e mesmo fazer apenas exercícios físicos […]
9 de maio, 2013
Ingredientes: 3 inhames cozidos 1 colher de sopa de azeite extra virgem Farinha de arroz Pitada de sal Preparo: Bater no liquidificador o inhame, sal e azeite. Juntar a farinha de arroz até formar […]
30 de abril, 2013
Bateu aquela fome antes de dormir? Anote essa sugestão e garanta uma noite tranquila de sono. Smoothie de banana com cerejas!!! Por ser rico em fibras, fornece saciedade ao consumir. Na cereja, temos a melatonina […]
24 de abril, 2013
Ao comprar alimentos, muitas pessoas nem reparam o rótulo nutricional. Este é um grande erro. Ler e entender os rótulos dos alimentos, faz parte da vida saudável. Nesse texto irei explicar com mais clareza, a […]
22 de abril, 2013
A obesidade é um grave problema de saúde pública e sua incidência, cresce a cada dia nos países desenvolvidos e também em desenvolvimento . Está relacionada com o aparecimento de várias doenças como diabetes, hipertensão […]
14 de abril, 2013
Rio de Janeiro Março / 2013 Fundação Oswaldo Cruz Instituto Nacional de Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente Fernandes Figueira Pós-Graduação em Saúde da Criança e da Mulher AVALIAÇÃO DA QUALIDADE […]
12 de abril, 2013
INGREDIENTES: 3 claras 1 medida de whey protein sabor baunilha 1 colher de sopa de aveia em flocos finos 5 rodelas bem finas de banana 1 colher de sopa de óleo de coco Canela à […]