Atire a primeira pedra aquele não tem o desejo de emagrecer, nem que seja apenas um ou dois quilos. É quase uma unanimidade quando atendo meus clientes na academia […]
3 de junho, 2012
Atire a primeira pedra aquele não tem o desejo de emagrecer, nem que seja apenas um ou dois quilos. É quase uma unanimidade quando atendo meus clientes na academia […]
27 de maio, 2012
A dica valiosa de hoje é de um alimento riquíssimo nutricionalmente e uma ótima opção de proteína vegetal de alto valor biológico. Leite de arroz, completo em aminoácidos essenciais, isenta de lactose, glúten, açúcar, sódio […]
21 de maio, 2012
Exercício físico como estratégia não farmacológica no tratamento da depressão Diversos trabalhos científicos corroboram o benefício do exercício no controle de várias doenças, como a doença arterial coronariana, diabetes, hipertensão arterial e alguns […]
12 de maio, 2012
Para se beneficiar das propriedades funcionais do cranberry, selecionei algumas receitas saborosas para que possa incluir na sua alimentação!!!! 1. COQUETEL DE CRANBERRY Ingredientes: 250 ml de suco de cranberry 50 ml de […]
5 de maio, 2012
Exercício físico na gravidez: riscos e benefícios A prática regular de atividade física sempre foi incentivada em qualquer etapa da vida. Entretanto, algumas mulheres possuem receio de realizar exercício físico durante a gestação, argumentando […]
3 de maio, 2012
Quem deseja emagrecer e melhorar o condicionamento físico, mas sente que só a caminhada não é assim, tão motivadora, uma boa opção é pedalar. Dentro ou fora das academias, o exercício feito em bicicletas pode […]
1 de maio, 2012
TDAH e dieta Tipo de artigo: META-ANÁLISE Artigo de Ryan Blanchard, for Excerpta Medica J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2012;51:86-97.e8. PMID 22176942 Quem de vocês já não ouviu falar, ou mesmo não teve um […]
29 de abril, 2012
Bem pouco conhecida no Brasil, o cranberry é uma fruta pequena, de cor vermelho escuro, bem parecida com a cereja, nativa do Leste da América do Norte. Muito popular nos Estados Unidos, o cranberry vem […]
21 de abril, 2012
Tríade da Mulher Atleta Prezados leitores e colaboradores, A partir desta edição estarei publicando quinzenalmente artigos sobre atividade física, saúde e qualidade de vida, voltados para o público feminino. Como artigo de estréia, abordarei […]
15 de abril, 2012
Sucos são uma ótima maneira de concentrar nutrientes e enriquecer nossa alimentação. Os sucos podem trazer benefícios em nosso organismo, nos ajudando a perder uns quilinhos extras, desintoxicando, tonificando a pele, diminuindo retenção de líquidos […]
14 de abril, 2012
Muito se tem falado e consumido atualmente os óleos de coco e de cártamo. Somos perguntados diariamente por nossos pacientes com cardiopatias, hipertensos, aumento de colesterol e triglicerídeos, obesos, se podem usá-los com a finalidade […]
10 de abril, 2012
Macarrão “Konjac” atualmente ganhou a fama por ser utilizado no processo de emagrecimento e por ser uma versão magra do macarrão tradicional. A base do Konjac é praticamente toda de água ( cerca de 97%) […]