Você está na perimenopausa e ainda não percebeu?
A perimenopausa costuma ser reconhecida tardiamente — e a razão não é falta de sintomas, é uma limitação dos próprios critérios diagnósticos tradicionais, historicamente ancorados em mudanças no ciclo menstrual. O problema é que boa parte dos sintomas hormonais dessa fase se manifesta antes de qualquer alteração perceptível no ciclo. O estudo AMY (Australian Women’s […]
Creatina para a mulher 40+: moda ou ciência?
A creatina carrega, ainda hoje, uma reputação de suplemento voltado para o público masculino da musculação. Essa percepção não reflete o estado atual da evidência científica — e reflete, em parte, um viés histórico da própria pesquisa: mulheres seguem sendo minoria nos estudos sobre creatina, mas a produção científica recente tem ampliado significativamente esse recorte. […]
Sono depois dos 40: quando a menopausa pode estar envolvida
Você sempre dormiu bem, mas, depois dos 40, começou a acordar durante a noite, ter um sono mais leve ou levantar já cansada? É comum colocar a culpa no estresse, na rotina ou no excesso de trabalho. E esses fatores realmente podem interferir no sono. Mas, para algumas mulheres, a transição para a menopausa também […]
Testosterona para mulheres: libido, músculo, disposição…O que é verdade e o que virou moda?
A testosterona também é produzida naturalmente pelo organismo feminino e participa de diferentes processos fisiológicos. O problema começa quando um hormônio passa a ser apresentado como solução para todos os sintomas do envelhecimento feminino. A melhor evidência disponível apoia o uso de testosterona sistêmica principalmente em mulheres com transtorno do desejo sexual hipoativo, após avaliação […]
Quando cada garfada precisa ser justificada: Você não precisa estar em um transtorno alimentar para ter uma relação transtornada com a comida.
Cuidar da alimentação é importante. Mas, quando comer passa a exigir regras, cálculos e justificativas o tempo todo, talvez seja hora de olhar para essa relação com mais atenção. Para muitas mulheres jovens, falar sobre alimentação se tornou algo quase inevitável. Calorias, proteínas, carboidratos, índice glicêmico, alimentos ultraprocessados, horários das refeições, jejum, exercício físico… Informação […]
Vitamina D alta é sinônimo de mais saúde?
A vitamina D ganhou destaque nos últimos anos e passou a ser associada, por muitas pessoas, à ideia de mais saúde. Com isso, tornou-se comum acreditar que quanto mais alto o resultado no exame, melhor. Mas essa não é a realidade. A vitamina D é fundamental para a saúde óssea e muscular, além de desempenhar […]
Será que o sucesso no tratamento da obesidade pode ser resumido ao peso perdido?
Durante muitos anos, o sucesso no tratamento da obesidade foi medido quase exclusivamente por um número: quantos quilos a pessoa perdeu. Embora a perda de peso seja um indicador importante, ela não conta toda a história. A obesidade é uma doença crônica e complexa, que impacta diversos aspectos da saúde física, emocional e da qualidade […]
Existe um remédio para o lipedema? O que a ciência realmente sabe até agora.
Nos últimos anos, o lipedema deixou de ser uma condição pouco conhecida para ganhar cada vez mais espaço nas pesquisas científicas e nos congressos internacionais. Com isso, também surgem muitas dúvidas: já existem medicamentos capazes de tratar o lipedema? Essa foi uma das discussões centrais durante o International Conference on Obesity (ICO), em um encontro […]
Terapia hormonal na menopausa: o que a ciência sabe hoje?
A menopausa representa uma fase natural da vida da mulher, marcada por mudanças hormonais que podem impactar significativamente a qualidade de vida. Ondas de calor, alterações do sono, ressecamento vaginal, mudanças de humor e redução da massa óssea estão entre os sintomas mais frequentes. Durante muitos anos, a terapia hormonal foi cercada por dúvidas e […]
Vai fazer uma cirurgia? O controle da glicose pode ser tão importante quanto o próprio procedimento. Mesmo para quem nunca recebeu diagnóstico de diabetes.
Quando pensamos nos cuidados antes de uma cirurgia, normalmente lembramos do jejum, dos exames pré-operatórios e da avaliação do risco cardiovascular. No entanto, um aspecto muitas vezes negligenciado pode influenciar diretamente a recuperação: o controle da glicemia. Mesmo pessoas sem diagnóstico prévio de diabetes podem apresentar aumento da glicose durante o período cirúrgico. Isso ocorre […]
Retatrutida: ela é realmente a próxima revolução no tratamento da obesidade?
A busca por tratamentos mais eficazes para a obesidade tem avançado rapidamente nos últimos anos, impulsionada pelo melhor entendimento dos mecanismos hormonais que regulam o apetite, o gasto energético e o metabolismo. Nesse cenário, a retatrutida desponta como uma das moléculas mais promissoras atualmente em desenvolvimento. Seu principal diferencial está no mecanismo de ação. Enquanto […]
Semaglutida sintética aprovada pela Anvisa: o que muda para as mulheres?
A aprovação da primeira versão sintética de semaglutida pela Anvisa trouxe grande repercussão e despertou dúvidas entre pacientes — especialmente mulheres que acompanham temas relacionados à saúde metabólica, controle de peso e envelhecimento saudável. Mas, antes de interpretar essa notícia como uma mudança completa no tratamento, vale entender o que ela realmente significa. A aprovação […]