Você ainda menstrua regularmente. Mas será que seus hormônios já estão mudando?
Você está na faixa dos 35 aos 45 anos e percebe mudanças no sono, no humor ou na disposição? Talvez já tenha se perguntado se essas transformações estão relacionadas aos hormônios. A perimenopausa é uma fase de transição que antecede a menopausa e envolve mudanças progressivas na atividade dos ovários e na produção hormonal. Embora […]
Prevenção não é tratamento — e essa confusão tem um custo real
É comum confundir estratégias de prevenção de obesidade — como políticas públicas de taxação diferencial de alimentos, restrição de marketing infantil e rotulagem nutricional — com tratamento da doença já instalada. Embora seja fundamental avançar essas políticas para conter o crescimento dos índices de obesidade, elas isoladamente não ajudam quem já convive com a doença […]
Tenho 50 anos. O que eu deveria checar agora para envelhecer bem?
A partir dos 50 anos, o corpo passa por transformações metabólicas, hormonais e estruturais que raramente são acompanhadas pelos check-ups de rotina. Envelhecer bem não depende de sorte — depende de investigação direcionada e de um protocolo construído para essa fase da vida. Densidade óssea. A perda óssea se acelera durante a transição menopausal. A […]
Semaglutida e Tizerpatida para sempre? O que a ciência diz sobre a interrupção do tratamento
Os análogos de GLP-1 (semaglutida) e os agonistas duplos GIP/GLP-1 (tirzepatida) tornaram-se centrais no manejo do peso e de condições metabólicas. Mas o que acontece quando o tratamento é interrompido é uma pergunta com resposta cientificamente bem documentada — e pouco discutida antes do início da terapia. No estudo de extensão do STEP 1 (Wilding […]
Menopausa dói? O que a ciência diz sobre as dores que ninguém relaciona aos hormônios
Muitas mulheres chegam à perimenopausa com queixas de dor articular, enxaqueca ou sensibilidade no corpo — e raramente essas dores são investigadas como sintomas hormonais. O estrogênio tem um papel que vai além da regulação do ciclo menstrual: ele participa da modulação da inflamação, da hidratação das cartilagens e da forma como o sistema nervoso […]
Sono depois dos 40: quando a menopausa pode estar envolvida
Você sempre dormiu bem, mas, depois dos 40, começou a acordar durante a noite, ter um sono mais leve ou levantar já cansada? É comum colocar a culpa no estresse, na rotina ou no excesso de trabalho. E esses fatores realmente podem interferir no sono. Mas, para algumas mulheres, a transição para a menopausa também […]
GLP-1 depois dos 40: emagrecer sem perder músculo, osso e saúde
Os medicamentos que atuam nas vias do GLP-1 representam um avanço importante no tratamento da obesidade e de alterações metabólicas. Mas, especialmente para mulheres depois dos 40, o sucesso do tratamento não deveria ser avaliado apenas pela quantidade de peso perdida. Durante o emagrecimento, pode ocorrer redução de massa magra. Por isso, estratégias como ingestão […]
“Depois da menopausa, meu corpo mudou. Preciso de reposição hormonal para emagrecer?” Uma pergunta frequente — e a resposta não é tão simples quanto parece.
Menopausa, composição corporal e reposição hormonal: o que realmente sabemos? A menopausa não muda apenas o ciclo menstrual. Durante a transição menopausal, o corpo feminino passa por alterações na composição e na distribuição da gordura corporal que podem começar anos antes da última menstruação. É comum observar maior tendência ao acúmulo de gordura na região […]
Emagrecimento e vitaminas: por que o estado nutricional também precisa ser acompanhado
Quando falamos em tratamento da obesidade, é natural que a atenção se concentre na perda de peso. No entanto, uma redução importante do peso corporal não deveria ser avaliada apenas pela balança. O estado nutricional também merece acompanhamento. Historicamente, a preocupação com deficiências de vitaminas e minerais esteve muito relacionada à cirurgia bariátrica, especialmente por […]
Você emagreceu. Mas como está a sua saúde?
Emagrecer não é o mesmo que envelhecer bem: por que a balança não conta toda a história Durante décadas, o sucesso do emagrecimento foi associado principalmente à redução do peso corporal. Quanto menor o número na balança, maior seria, supostamente, o sucesso. A medicina contemporânea vem tornando essa visão mais sofisticada. Hoje, especialmente quando falamos […]
O perigo de explicar tudo por “hormônios”. Nem todo sintoma depois dos 40 é hormonal.
A transição menopausal envolve mudanças hormonais importantes. Mas transformar os hormônios em explicação para todos os sintomas pode atrasar diagnósticos e simplificar excessivamente uma fase complexa da saúde da mulher. Nos últimos anos, falar sobre hormônios femininos deixou de ser um assunto restrito aos consultórios. Nas redes sociais, expressões como “hormônios desregulados”, “cortisol alto”, “estrogênio […]
Será que o sucesso no tratamento da obesidade pode ser resumido ao peso perdido?
Durante muitos anos, o sucesso no tratamento da obesidade foi medido quase exclusivamente por um número: quantos quilos a pessoa perdeu. Embora a perda de peso seja um indicador importante, ela não conta toda a história. A obesidade é uma doença crônica e complexa, que impacta diversos aspectos da saúde física, emocional e da qualidade […]