Será que você está querendo emagrecer pelo motivo certo?
Consegui emagrecer é um sonho para muitas pessoas. Mas, por quê? Pense rápido agora no porque você quer tanto emagrecer. A primeira resposta que te vier na mente em geral, é a verdadeira. Agora pegue essa resposta e se pergunte: ela me motiva a levantar todos os dias e me comprometer com […]
Como a menopausa pode estar afetando o seu cérebro?
É muito comum falarmos sobre como a menopausa afeta nosso corpo, nossa disposição e nossa capacidade de realizar certas atividades com conforto, mas muito disso passa pelo nosso cérebro! O cérebro e os ovários fazem parte de um sistema que chamamos de neuroendócrino e nesse sistema eles se comunicam diretamente, durante a vida inteira, […]
Não dormir engorda?
Você sabia que a falta de sono pode causar ganho de peso? Dormir bem não é apenas uma questão de descanso; é essencial para o funcionamento saudável do corpo. Quando você não dorme o suficiente, o organismo entra em desequilíbrio, alterando a produção de hormônios importantes como a leptina e a grelina. Esses dois […]
Quanto menos eu comer, mais eu emagreço. Será?
A maioria das pessoas acreditam até hoje que emagrecer é meramente uma conta: quanto menos eu comer, mais eu emagreço. Só que nem sempre isso acontece, porque o nosso organismo não é matemático, mas sim linear. Reduzir drasticamente a alimentação no médio e longo prazo pode desacelerar o metabolismo e dificultar a perda […]
Três atitudes que você pode tomar para controlar o diabetes
Ainda que o diabetes possa, sim, prejudicar a sua qualidade de vida, você pode escolher atitudes que beneficiem o controle dessa doença e, consequentemente, te ajudem a ter uma vida mais completa e saudável. E sabe o melhor? Essas atitudes são simples e podem ser aplicadas na sua rotina! 1. Monitorar seus níveis […]
Tirzepatida para Tratamento da Obesidade e Prevenção do Diabetes
Sabe-se hoje que quase 1 bilhão de pessoas vivem com obesidade, e, dentre elas, aproximadamente dois terços têm pré-diabetes e que esta aumenta em até 70% o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 ao longo da vida. Por isso, investir em intervenções farmacoterapêuticas que visam diretamente tanto a obesidade […]
Só “emagrecer” não é tratamento para obesidade
Muitas vezes a obesidade é vista como uma simples escolha entre emagrecer ou não, porém essa condição é muito mais complexa do que isso. O aumento de tecido adiposo gera resposta hormonal, metabólica, que dificulta um controle da saciedade, maior controle da recompensa vinda pela comida e aumento do gasto energético basal. A […]
Será que é menopausa precoce? Conheça os sintomas.
A menopausa precoce, conhecida também como insuficiência ovariana prematura, se caracteriza pela ausência de menstruação no período de um ano antes dos 40 anos de idade. Os sintomas mais comuns são: Alterações de humor Ondas de calor Piora significativa na qualidade do sono Ressecamento vaginal Redução da libido Ganho de peso Lembre-se: o corpo […]
“Não consigo emagrecer e vivo cansada. O que pode ser?”
Aquele cansaço nem sempre é preguiça e eu sei que você já se viu questionando isso. O fato é que sintomas como dificuldade de emagrecer e excesso de cansaço apontam para outras causas. Sendo necessário avaliar esses hormônio: Cortisol Testosterona Estradiol GH Tireoide Insulina Leptina Certamente um ou vários desses hormônios estarão em […]
Perder peso rápido não significa uma boa resposta ao tratamento da obesidade
Muitas pessoas pensam que a boa resposta ao tratamento é se você tem uma perda de peso rápida. E na verdade não são esses os parâmetros. Cinco pontos que precisamos olhar para saber se você está tendo uma boa resposta de emagrecimento: Se você tem conseguido fazer porções menores das suas refeições. Não passa […]
Compulsão alimentar na menopausa
Menopausa é um período de grandes transformações, e uma das dificuldades que muitas mulheres enfrentam é a compulsão alimentar. Mas o que isso significa na prática? A compulsão alimentar pode aparecer como episódios em que você sente que perdeu o controle sobre o que come, e na menopausa, isso pode se […]
Áreas do corpo afetadas pela menopausa
A menopausa é uma fase natural da vida de toda mulher, mas os seus efeitos podem ser sentidos em diversas áreas do corpo. As mudanças hormonais podem impactar desde os cabelos até os ossos, passando pela pele e até mesmo o sistema cardiovascular e nervoso. Cabelos: Podem ficar mais finos e frágeis. Pele: […]