Para muitos pacientes o diagnóstico de pré-diabetes parece assustador e até uma sentença ao diabetes em si.
Mas não precisa ser assim! Esse quadro é tratável e reversível, com os cuidados certos é possível evitar a progressão para o diabetes tipo 2.
Os principais pontos de cuidado são:
Alimentação
A adoção de uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em açúcares e carboidratos refinados é um dos passos mais importantes. E pode ser ainda mais eficaz com o acompanhamento de uma nutricionista, que irá orientar escolhas alimentares personalizadas e sustentáveis.
Atividade física
Além de ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, a prática regular de exercício físico é uma das formas mais eficazes de reverter o pré-diabetes. Não só atividades aeróbicas, mas o treinamento de força também é fundamental, pois a musculatura é metabolicamente ativa e auxilia no controle glicêmico.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem ser prescritos para melhorar o metabolismo glicêmico e proteger do risco cardiovascular do pré-diabetes.
Se você foi diagnosticado com pré-diabetes. Não ignore o diagnóstico e nem pense que é um caminho sem volta.
Com acompanhamento médico, mudanças no estilo de vida e, se necessário, alguns medicamentos você pode evitar o diabetes!
Sabia disso?
Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md
Professora das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher
Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina
Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ
