Normalmente ouvimos falar da importância da vitamina B12 para o nosso organismo, mas você sabe o por quê? A vitamina B12 não é sintetizada por nosso organismo, e chega até nós pela alimentação de origem animal (carne, ovos, leite, etc). É uma vitamina muito importante para o nosso corpo, fazendo parte da produção de células do sangue (hemácias) e auxiliando na manutenção de nosso sistema nervoso e no metabolismo das células.

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A carência de vitamina B12 no nosso organismo pode causar diversos sintomas, inclusive relacionados ao nosso humor, como irritabilidade e transtornos depressivos, cansaço, redução da concentração, entre outros. Essa carência está normalmente atrelada à alimentação, e a reposição da vitamina precisa ser avaliada e acompanhada por um médico através de exames regulares. No caso da população idosa, porém, os riscos desse problema são ainda mais delicados. A condição pode ter consequências mais graves, como por exemplo o surgimento de complicações neurológicas mais agressivas.

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Por isso, é imprescindível, reitero, que o acompanhamento frequente dos níveis de vitamina B12 seja realizado por um profissional médico que possa indicar o melhor tratamento e evitar complicações que podem ser tratadas e prevenidas.

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Dra. Lizanka Marinheiro, PhD. Endocrinologista e Pesquisadora da FIOCRUZ.

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Fontes:  https://www.ufrgs.br/laranjanacolher/2021/08/09/vitamina-b12-causas-e-sintomas-de-deficiencia/

https://www.scielo.br/j/rbgg/a/xGfcfNfxnWNP7r3Qq4hFTBt/?lang=pt&format=pdf

Futterleib A, Cherubini K . Importância da vitamina B12 na avaliação clínica … .Scientia Medica, Porto Alegre: PUCRS, v. 15, n. 1, jan./mar. 2005