A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e por importantes mudanças hormonais. Entre elas, a queda dos níveis de estrogênio tem impacto direto no metabolismo, na composição corporal e na distribuição da gordura.
Muitas mulheres percebem, nessa fase, maior facilidade para ganhar peso, especialmente na região abdominal, além de perda de massa muscular e redução do gasto energético. Essas mudanças não acontecem de um dia para o outro, mas são progressivas e podem gerar frustração quando não são compreendidas.
É importante destacar que a menopausa não “condena” a mulher ao ganho de peso ou à perda de saúde. O que muda é a forma como o corpo responde aos estímulos. Estratégias que funcionavam antes podem precisar de ajustes, tanto na alimentação quanto na atividade física e no acompanhamento médico.
O cuidado endocrinológico na menopausa permite avaliar o metabolismo, os hormônios, a saúde óssea e cardiovascular, além de discutir, quando indicado, opções terapêuticas que ajudem a atravessar essa fase com mais qualidade de vida. Com orientação adequada, é possível preservar o metabolismo, manter a autonomia e envelhecer com saúde.
Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md
Professora das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher
Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina
Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ
