Carnaval chegando e o que mais se vê por aí são ofertas de “soluções” para quem quer perder peso de forma muito rápida. E é claro que muita gente acredita nelas!
Mas algumas dessas “orientações” e “dicas mágicas” podem ser bastante prejudiciais para a sua saúde.
Por isso, se você quer ter um resultado de emagrecimento saudável e curtir seu carnaval bem. Não embarque nessas três situações:
1.Dietas muito restritivas, que visam apenas uma perda de peso muito rápido: essas dietas acabam levando a uma perda de músculo muito grande e com isso um reganho de peso rápido. Então, não vale a pena correr atrás de dietas muito restritivas com esse objetivo de perda de peso.
2.Buscar o uso de medicamentos utilizados no tratamento para sobrepeso e obesidade para uma finalidade simplesmente estética: esses medicamentos podem sim levar a perda de peso, mas quando usados de forma recreativa e sem acompanhamento médico geram muitos efeitos colaterais e perda de massa muscular.
3.Uso de hormônios com objetivo de ganhar massa muscular e reduzir gordura com fim estético, porque esse uso não será seguro e você pode colocar a sua saúde em risco mesmo que seja usado por um curto período.
Com certeza se você começar a cuidar bem da sua alimentação, se exercitar e tentar ajustar os seus hábitos de estilo de vida, você chegará no carnaval bem e poderá curtir a folia e passar por ela para continuar esses hábitos.
Então, não deixe de pensar na sua saúde mesmo quando a finalidade tem uma questão estética relacionada!
Profa. Dra. Lizanka Marinheiro, PhD, Md
Professora das Pós-graduações em Saúde da Mulher e em Pesquisa Clínica Aplicada à Saúde da Mulher
Coordenadora da Pós-Graduação em Endocrinologia Feminina e Chefe do Ambulatório de Endocrinologia Feminina
Instituto Nacional de Saúde Fernandes Figueira – FIOCRUZ
