PANQUECA DE BANANA
INGREDIENTES:
2 claras
1 banana amassada
2 colheres de sopa de farinha de coco ( pode substituir por aveia)
1 colher de chá de cacau em pó
Salpicar canela em pó
Sugestão: 2 colheres de sopa de whey protein pra aumentar o aporte proteico da preparação
PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e depois colocar na frigideira untada com óleo de coco. Após o preparo, adicionar pasta de amendoim ou geléia de frutas sem açúcar.
Alessandra Scutellaro
Nutricionista Clínica Esportiva Funcional
CRN 05100931
