O açaí, é um fruto que cresce nas palmeiras da região amazônica na América do Sul, atualmente sendo considerado um superalimento por ser uma fonte calórica, rica em antioxidantes e nutrientes com poder anti-inflamatório. É […]

Com a chegada do verão quem não quer por um biquini novo? E a celulite? E a pele?  Este será um verão diferente! O verão da Pandemia onde teremos que ter muito cuidado com as próprias […]

Que tal melhorar sua qualidade de vida? Se um de seus objetivos é sair do sedentarismo e começar uma rotina de treinos, você tomou uma ótima decisão. Nada melhor do que buscar por saúde e […]

Plant-based diet pode ajudar na prevenção do diabetes tipo 2. Os padrões alimentares baseados em vegetais (plant-based diet), que enfatizam alimentos derivados de fontes vegetais e incluem menor consumo ou exclusão de produtos de origem […]

Meus comentários que se seguem são totalmente baseados  em algumas evidências revistas em vários trabalhos na literatura. Há muito se fala que  se deve comer de 3 em 3 horas para emagrecer, pois, isso aumentaria o […]

Café, cafeína e saúde Café e chá são consumidos há centenas de anos e se tornaram uma parte importante nas tradições culturais e da vida social. O conteúdo de cafeína é mais alto em cafés, […]

  Leite e Saúde Uma recente revisão  sobre os benefícios e possíveis riscos associados ao consumo de leite de vaca, como riscos de fraturas, obesidade, doenças cardiovasculares, alergias e vários tipos de câncer, sugere que […]

A Marcela Perdomo nuticionista nos fala a seguir da dieta low carb, ou seja, com baixo teor de carboidratos, a qual tantas vêzes somos questionados no dia a dia em nossa prática médica diária. Já […]

JEJUM INTERMITENTE NO EMAGRECIMENTO Com o objetivo de oferecermos um trabalho integrado aos nossos pacientes, acreditamos em parcerias sérias como a que estamos fazendo com a Dra. Marcela Perdomo nutricionista @mrp_nutri com doutorado em ciências cardiovasculares […]

FOME EMOCIONAL A alimentação é uma necessidade biológica para a sobrevivência, entretanto, nosso comportamento alimentar também é mediado por valores culturais e simbólicos através de diversos aspectos sociais, ambientais, nutricionais e psicológicos. Nossas escolhas alimentares, […]

Com aumento no número de pessoas idosas e o concomitante aumento no número de pessoas obesas na população mundial, é possível observar que as pessoas estão envelhecendo, entretanto, envelhecendo obesas. Este fenômeno acarreta uma série […]

A evolução da oferta de alimentos obesogênicos Por que a obesidade vem crescendo tanto mundialmente? Uma resposta plausível para esse questionamento seria devido a evolução. Mas quando falamos de evolução devemos lembrar também da evolução […]