A obesidade é uma doença crônica e consequências da mesma na saúde já são bem conhecidas e tema bastante abordado por mim no www.lizankamarinheiro.com 

No entanto a questão do emagrecer e engordar de novo, ou seja a questão do reganho de peso, é assunto bastante discutido na literatura médica.

Sendo a obesidade uma doença crônica, se fala em remissão e recidiva como outras. O que levaria a isso e como manter o peso perdido?

Procurando buscar formas efetivas de tratamento, não enganar pacientes com falsos milagres e falsas expectativas, não dar informações sem nenhuma base científica  e acima de tudo deixar claro que o objetivo do tratamento é acima de tudo melhorar a saúde e qualidade de vida.

Além da estética que pode ajudar muito na motivação do tratamento na qualidade de vida,  o respeito com as individualidades é de fundamental importancia e não devemos passar a ilusão de que existe uma formula mágica; devemos explicar aos nossos pacientes que a obesidade é uma doença crônica e que manter o peso que se emagreceu, é tão difícil quanto perder, não sendo isto motivo de culpa caso haja alguma recuperação.

Existe um estudo americano que avalia pessoas que perderam mais do que 13 kgs e conseguiram manter por mais de 1 ano, com objetivo de entender quais são as características que fazem essas pessoas serem bem sucedidas: o National Weight Control Registry. Um dos fatores para essas pessoas manterem o peso que perderam é terem feito exercícios físicos com regularidade.

É totalmente possível emagrecer sem ser ativo fisicamente,  porém é muito mais difícil sustentar esse peso sem aumentar a carga de exercícios. Nesse estudo, as pessoas que emagreceram foram divididas em quatro grandes grupos, de acordo com suas características que levaram à perda e à manutenção, sendo que em apenas um deles, o menor (cerca de 10 por cento da população total) as pessoas relatavam serem sedentários ou fazerem pouco exercício. Porém, mesmo esses 10 por cento disseram que manter o peso sempre era difícil; mesmo muitos anos depois de terem emagrecido, era necessário comer bem menos do que gostariam!

Concluindo , mesmo que você não goste de exercícios, entenda que ele é um facilitador do emagrecimento e, sem ele, as chances de sucesso se reduzem muito. Escolha portanto um exercício que lhe traga prazer e bem estar, e o faça com regularidade.

Ref: Ogden, et al. Cluster analysis of the NWCR to identify distinct subgroups maintaining successful 

Lizanka Marinheiro, Md, Phd 

Endocrinologista  – Instituto Nacional de Sáude Fernandes Figueira

FIOCRUZ

 CV: http://lattes.cnpq.br/4720315156903644