É possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? *

Sim! É possível independente da idade e sexo do paciente.

O mais importante é fazer uma avaliação correta no paciente em termos de composição corporal ,exames físicos, anamnese e exames laboratoriais… o básico!

Então, precisamos ter uma visão completa, mesmo não sendo nutricionistas ou professores de educação física, por exemplo é necessário pensar no paciente de forma INTEGRADA! Ter parcerias com estes profissionais também só agrega valor!

O tipo de dieta, o tipo de exercício, sua periodicidade , execução correta, tempo de treinamento, tudo influi não só no emagrecimento quanto na troca de gordura por massa muscular; aliados ao equilíbrio alimentar então, os resultados só melhoram.

A melhora na composição corporal depende de uma série de interações metabólicas. O sobrepeso e obesidade são os maiores contribuidores dentre todas as doenças, para gerar incapacidades e doenças crônicas concomitantes. Portanto, antes de pensar em estética estamos visando o bem-estar, a saúde e a medicina preventiva.

Lizanka Marinheiro, Md, Phd.

FIOCRUZ