Páscoa é sinônimo de tentação para muitos!!! O excesso de chocolate nesta época do ano é a grande preocupação para quem está de dieta ou pretende manter o peso. Apesar de oferecer mais calorias provenientes […]

CRIANÇAS QUE SE EXERCITAM TIRAM NOTAS MAIS ALTAS Crianças que se exercitam mais – seja no intervalo entre as aulas, no caminho para a escola ou em aulas de educação física – tendem a apresentar […]

Parar de comer para emagrecer é uma velha prática que não dá certo e ainda prejudica a saúde. Mas que tal fazer o contrário, comer para queimar calorias e ainda mandar uns quilinhos embora.   […]

Muitas vezes você começa um programa de reeducação alimentar, geralmente na segunda-feira toda  animada. No início, talvez até no primeiro mês tenho uma perda ponderal  grande. Mas com o passar do tempo vem aqueles deslizes […]

A importância que a sociedade contemporânea tem em relação a aparência física é notória e, se nas mulheres essa excessiva preocupação se refere em manter um corpo magro, podendo levar até a evolução de transtornos […]

Para grande parte dos brasileiros , cerca de  120 milhões de pessoas que estão hoje acima do peso, de acordo com pesquisa de 2010 realizada pelo Vigitel, sistema de pesquisa do Ministério da Saúde, se […]

O intestino está povoado por milhões de bactérias que formam o que designamos por flora intestinal. Entre eles contam-se os PROBIÓTICOS. Estes magníficos microorganismos vivos, ao contrário de muitas bactérias, são benéficos, melhorando todo o […]

Já há algum tempo que tenho pensado em escrever sobre tabagismo, sobretudo acerca das motivações e estratégias para se interromper este (péssimo) hábito. Semana após semana, vinha adiando a elaboração desse texto, até que encontrei […]

  É crescente a preocupação das mulheres em sentirem-se jovens e manterem-se ativas por toda a vida. Porém, em um dado momento, percebem-se mudanças que nem sempre são agradáveis: calorões (principalmente na parte superior do […]

Talvez ainda esse seja uma questão chata e incômoda pra muitas: mulheres menstruam todos os meses . E fazer exercícios durante este período? Ainda é um tabu. É justamente por esta ciclicidade menstrual, que não […]