INGREDIENTES: 1 e 1/2 copo de água (300 ml) 2 ovos 3 colh. (sopa) margarina sem leite 1 e 1/2 colher (chá) de sal 6 colheres (sopa) de açúcar 1 e 1/2 colher […]
22 de dezembro, 2012
INGREDIENTES: 1 e 1/2 copo de água (300 ml) 2 ovos 3 colh. (sopa) margarina sem leite 1 e 1/2 colher (chá) de sal 6 colheres (sopa) de açúcar 1 e 1/2 colher […]
16 de dezembro, 2012
As próximas postagens serão dedicadas aos doces natalinos. Em especial, a tão tradicional rabanada sendo apresentada na forma diet. Selecionei a receita de panettone sem glúten e sem lactose, e uma torta light de nozes […]
16 de dezembro, 2012
INGREDIENTES: 300 gramas de gérmen de trigo 2 colheres de sopa de óleo de canola 100g de tâmara picadas 100g de damasco picado 100g de ameixa seca sem caroço picada 1 cebola pequena picada. PREPARO: […]
16 de dezembro, 2012
INGREDIENTES: 2 colheres (sopa) de margarina light 1 cebola pequena picada 4 dentes de alho 2 xícaras (chá) de arroz integral lavado e escorrido 6 xícaras (chá) de água quente Sal ½ xícara (chá) de […]
16 de dezembro, 2012
INGREDIENTES: 1 chester inteiro 2 colheres (chá) de sal 1 colher (sopa) de sálvia picada RECHEIO: 1 xícara (chá) de abacaxi picado 2 colheres (sopa) de mel orgânico 1 cebola pequena picada 1 xícara […]
16 de dezembro, 2012
Mais uma opção de entrada para a ceia de Natal, a tradicional salada de grão de bico com bacalhau. A próxima postagem será opções de carnes natalinas. Para acompanhar, arroz crocante com amêndoas e farofa […]
8 de dezembro, 2012
INGREDIENTES: 2 xícaras de aipo cortados em tirinhas 2 xícaras de maçã verde em cubinhos 1 xícara de nozes picadas 1 caixa de creme de leite de soja 1 xícara de uva passa 1 colher […]
4 de novembro, 2012
INGREDIENTES: 4 xícaras de chá de batatas cozidas e amassadas 1 lata pequena de atum light ½ colher de sopa de cebola ralada 3 ovos(claras em neve) Tempero: Salsa picadinha, coentro, açafrão e sal a […]
22 de outubro, 2012
INGREDIENTES: 3 claras 2 colheres de sopa de salsinha 2 colheres de sopa de alho poró ½ tomate sem sementes em cubos 1 colher de sopa de cebola 1 colher de sopa de cenoura ralada […]
8 de outubro, 2012
INGREDIENTES: 1 COPO ( 200 ML) DE LEITE DE SOJA 1 BANANA 1 COLHER DE SOPA DE CACAU ORGÂNICO 1 COLHER DE SOBREMESA DE SEMENTE DE CHIA 2 CASTANHAS DO PARÁ PREPARO: BATER […]
7 de outubro, 2012
INGREDIENTES: 200g de quinoa em grãos 2 cenouras médias 1 pepino médio 1 cebola média 2 tomates em cubos Mix de pimentões coloridos ( vermelho, verde e amarelo) Folhas de hortelã Azeite de oliva extra-virgem […]
28 de setembro, 2012
Ingredientes: 2 unidades de filé de peixe a sua escolha 2 unidades de maçãs pequenas Sal e pimenta do reino Suco de ½ limão Modo de preparo: Tempere os filés com o limão, o sal […]