Ingredientes: 250g de trigo para quibe 1 copo de farinha de amêndoas 2 cenouras raladas finas 1 copo de hortelã picada 1 cebola média cortada em cubinhos pequenos 1 limão 4 colheres de sopa de […]
28 de outubro, 2014
Ingredientes: 250g de trigo para quibe 1 copo de farinha de amêndoas 2 cenouras raladas finas 1 copo de hortelã picada 1 cebola média cortada em cubinhos pequenos 1 limão 4 colheres de sopa de […]
9 de setembro, 2014
Bateu aquela fome antes de dormir? Anote essa sugestão e garanta uma noite tranquila de sono. Smoothie de banana com cerejas!!! Por ser rico em fibras, fornece saciedade ao consumir. Na cereja, temos a melatonina […]
28 de agosto, 2014
BOLO DE TÂMARAS E MEL INGREDIENTES: 3 gemas de ovos 1 xícara de tâmaras previamente hidratadas 2 colheres de sopa de mel 3 colheres de sopa de óleo de coco 100 ml de leite […]
11 de julho, 2014
Ingredientes: 100g de quinoa (branca, preta e vermelha) Vegetais a gosto (abóbora tipo italiana, alcachofras, pimentões, tomates, milho fresco, cenoura) 3 aspargos verdes 150g de cogumelos frescos (shiitake) 5 tomates cerejas 250ml de creme de […]
23 de maio, 2014
INGREDIENTES: 500 gramas de cogumelo fresco fatiado 1 pacote de Kani Azeite extra virgem à gosto 1 cebola roxa picada 1 maço de coentro 3 limões siciliano 2 tomates picados 2 dentes de alho Sal […]
7 de maio, 2014
Ingredientes para a massa do bolo: 3 copos de farinha de trigo integral 2 e ½ copos de açúcar mascavo 1 colher de sobremesa de fermento em pó 1 colher de sobremesa de canela em […]
24 de março, 2014
INGREDIENTES: 1 fatia de melão 1 xícara de chá de capim cidreira Lascas de gengibre 1 talo pequeno de aipo PREPARO: Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir de preferência pela manhã. […]
18 de março, 2014
INGREDIENTES: 2 colheres de sopa de aveia em flocos 2 colheres sopa de iogurte desnatado 2 claras 1 colher chá de cacau em pó 1 colher sopa de whey protein sabor chocolate ( opcional) […]
10 de março, 2014
Ideal para um café da manhã detox ou mesmo como um lanche. Ingredientes: 2 maçãs picadas finamente 1/3 de um pepino picado 1 xícara de espinafre 3/4 de xícara de chá verde em temperatura ambiente […]
17 de fevereiro, 2014
INGREDIENTES: Meia xícara de quinua em grãos 1 cebola picada 1 colher de sopa de óleo de coco 1 cenoura pequena ralada 1 abobrinha verde ralada Meia xícara de brócolis 1 colher de sopa de […]
22 de novembro, 2013
Com o verão chegando e as temperaturas aumentando, nada melhor que incluir no cardápio diário saladas com molhos leves. Sim, pois de nada adianta compor uma salada mesmo de folhas verdes variadas e mais alguns […]
11 de novembro, 2013
SUCO ANTIOXIDANTE Esse suco por conter frutas vermelhas, uma ótima fonte de antioxidantes, que atuam no combate ao envelhecimento precoce, contribuindo positivamente na saúde da pele. Acrescentei na receita o chá verde e o […]