INGREDIENTES: 1 dente de alho 1 colher de chá de fermento em pó 50 gramas de farinha de aveia Água até dar consistência 4 claras PREPARO: Bata tudo no liquidificador e coloque em uma […]
28 de outubro, 2013
INGREDIENTES: 1 dente de alho 1 colher de chá de fermento em pó 50 gramas de farinha de aveia Água até dar consistência 4 claras PREPARO: Bata tudo no liquidificador e coloque em uma […]
12 de outubro, 2013
As vezes a correria do dia a dia e a falta das domésticas noturnas, ou mesmo com muitas pessoas morando sozinhas, nem sempre há tempo para se preparar uma refeição saudável. Ao fim de um […]
1 de outubro, 2013
INGREDIENTES: 1 folha de couve 1 fatia de abacaxi 1 maçã com casca 200 ml de água de coco 1 pedaço pequeno de aipo 1 colher de sopa de salsinha picada PREPARO: Bater no […]
14 de agosto, 2013
Filé de salmão fresco cortado em pedacinhos – 500g cebola bem picada – 1/3 de xícara de chá Alho – 1 dente Açafrão, salsinha ou coentro picados – 1 colher de chá […]
3 de julho, 2013
INGREDIENTES: 3 claras 1 medida de whey protein sabor baunilha 1 colher de sopa de aveia em flocos finos 5 rodelas bem finas de banana 1 colher de sopa de óleo de coco Canela à […]
5 de junho, 2013
Ingredientes: 2 xícaras de melancia 5 folhas de hortelã 1 batata yakon 1 copo ( 200 ml) de água de coco 1 colher de sobremesa de semente de chia Preparo: Bata os ingredientes no […]
9 de maio, 2013
Ingredientes: 3 inhames cozidos 1 colher de sopa de azeite extra virgem Farinha de arroz Pitada de sal Preparo: Bater no liquidificador o inhame, sal e azeite. Juntar a farinha de arroz até formar […]
30 de abril, 2013
Bateu aquela fome antes de dormir? Anote essa sugestão e garanta uma noite tranquila de sono. Smoothie de banana com cerejas!!! Por ser rico em fibras, fornece saciedade ao consumir. Na cereja, temos a melatonina […]
26 de março, 2013
Ingredientes: Massa: 100g de farinha de trigo 1 colher de sopa de semente de chia 1 ovo 1 pitada de sal 80g de margarina light Recheio: 1 posta de bacalhau 4 cenouras médias 1 […]
23 de janeiro, 2013
INGREDIENTES: Meia xícara de quinua em grãos 1 cebola picada 1 colher de sopa de óleo de coco 1 cenoura pequena ralada 1 abobrinha verde ralada Meia xícara de brócolis 1 colher de sopa de […]
23 de dezembro, 2012
E pra fechar a edição especial de Natal, receitinhas lights de doces tradicionais natalinos. Um Natal de muita luz para todos! Sucesso na ceia com as receitas saudáveis e especiais, publicadas aqui pra vocês com […]
22 de dezembro, 2012
Massa: 2 colheres de sopa de margarina light 2 colheres de sopa de adoçante em pó forno e fogão 1/2 xícara de chá de nozes moídas 1 ovo 2 colheres de sopa […]