INGREDIENTES½ xícara de chá de Couscous Marroquino1 colher de chá de açafrão1 colher de chá de sal2 colheres de sopa de passas½ xícara de chá de Castanha de Caju2 dentes de alho1 colher de chá […]
30 de agosto, 2016
INGREDIENTES½ xícara de chá de Couscous Marroquino1 colher de chá de açafrão1 colher de chá de sal2 colheres de sopa de passas½ xícara de chá de Castanha de Caju2 dentes de alho1 colher de chá […]
30 de agosto, 2016
INGREDIENTES4 batatas pequenas cozidas cortadas ao meio½ xícara (chá) de queijo cottage½ colher (sopa) de cebola raladaSal a gosto½ dente de alho espremido1 colher (sopa) de azeite MODO DE PREPAROEscalde as batatas, escorra e corte […]
30 de agosto, 2016
INGREDIENTES2 xícaras (chá) de arroz limpo2 colheres de sopa de óleo de canola1 cebola média ralada1 dente de alho picado4 xícaras (chá) de água fervendo200 g de espinafre cozido, picado (pesar já cozido e espremido)Sal […]
10 de novembro, 2015
Suco de beterraba, melancia e maca peruana é uma ótima combinação para antes do treino. A beterraba tem ação vasodilatadora, que melhora o fluxo sanguíneo e o aporte de nutrientes para […]
3 de novembro, 2015
A boa pedida de hoje, uma terça-feira chuvosa, é uma sopa detox para ajudar a limpar o organismo e o corpo de toxinas, ainda mais após um feriadão! Ingredientes:1 colher de chá de óleo de coco1 cebola1 […]
23 de junho, 2015
CHOCOLATE QUENTE FUNCIONAL Receitinha saudável, pra esquentar os dias de frio no inverno! INGREDIENTES: 200 ml de leite de amêndoas 1 colher de sopa de biomassa de banana verde 30 gramas de chocolate […]
13 de abril, 2015
PÃO DE BATATA DOCE INGREDIENTES: 3 ovos 5 colheres de sopa de óleo de coco 200 ml de água morna 10 gramas de fermento para pão 1 unidade de batata doce cozida e amassada […]
2 de março, 2015
PANQUECA DE BANANA INGREDIENTES: 2 claras 1 banana amassada 2 colheres de sopa de farinha de coco ( pode substituir por aveia) 1 colher de chá de cacau em pó Salpicar canela em […]
6 de janeiro, 2015
PICOLÉ DE FRUTAS Receita n° 1 2 fatias de manga 2 xícaras de iogurte desnatado 2 colheres de sopa de coco ralado fresco Bater no liquidificador e acrescentar nas forminhas de picolé. Levar ao freezer. […]
16 de dezembro, 2014
Ingredientes Massa 1 xícara de chá de farinha de trigo comum 1 xícara de chá de margarina light 1 colher de sopa de fermento em pó 1/ xícara e 1/2 de adoçante forno e fogão […]
2 de dezembro, 2014
Ingredientes • 7 fatias de pão de fôrma light • 1 xíc. (chá) de leite desnatado ou leite de coco • 3 col. (sopa) de adoçante culinário • 1 col. (chá) de essência de baunilha […]
12 de novembro, 2014
INGREDIENTES: Mix de folhas verdes ( acelga,rúcula, alface roxa) 1 manga pequena cortada em fatias 2 rodelas de abacaxi 2 kiwis cortados em rodelas 2 fatias médias de ricota temperada – Cortar em cubos 5 […]